感冒后最好喝大米粥
 
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感冒后最好喝大米粥

发布日期:2017-02-22


感冒时多喝热粥,有助于发汗、散热、祛风寒,促进感冒的治愈。同时,感冒后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。另外,有些药对肠胃的刺激也很大,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。

需要注意的是,冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效,而其他米,如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物,不是很适合冬日食用。

风寒感冒:发热、怕冷、甚至打寒战,无汗、周身酸痛、鼻塞。推荐生姜苏叶粥:生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用,苏叶也有发散风寒的效果,在一般药店就可买到。具体做法是:苏叶10克、生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅就可食用了。

风热感冒:发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。推荐桑叶枇杷粥:桑叶18克,枇杷叶10克,甘蔗100克,薄荷6克,大米 60克。将上述药物洗净切碎,加水适量,煎煮取汁,加入大米煮至粥稠,趁热服。

流行性感冒:发病急,持续高热,全身症状较重,而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。推荐白萝卜茶叶粥:白萝卜100克,茶叶5克,食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,熬粥,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰,茶叶可以清肺热,有理气开胃,止咳化痰之功效。

看了上面关于感冒时喝粥的方法,大家再发生感冒,就可以根据自己的感冒类型,熬粥辅助治疗了,尤其是感冒时喝粥属于中医治疗的一种,相对感冒药来说,副作用小很多,还能够饱腹,可谓是一举两得的事情了。当然,也不要过于依赖感冒时喝粥,毕竟如果是重感冒,要是治疗不及时,很可能发展严重,对身体不好。





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